Sais-tu que le CBD que tu consommes n’est pas forcément assimilé entièrement par ton corps ? C’est là que la notion clé de biodisponibilité est intéressante à comprendre. On t’explique simplement comment ça marche, afin de ne pas gaspiller ton CBD et d’optimiser vraiment l’absorption de celui-ci.

La biodisponibilité du CBD, qu’est-ce que c’est ?

Définition de la biodisponibilité

Partons sur une définition simple : la biodisponibilité du CBD correspond à la quantité de CBD qui se retrouve dans la circulation sanguine après consommation, et qui va être réellement utilisée par l’organisme. C’est la biodisponibilité qui définit la potentielle efficacité d’une quantité de CBD ingérée.

Sachant qu’une biodisponibilité élevée n’est pas nécessairement toujours meilleure, et que tout dépend de la façon dont le CBD est assimilé. Par exemple, si tu prends deux produits au CBD avec le même taux de cannabidiol, ils peuvent tout à fait induire un ressenti différent car ils ne seront pas forcément absorbés de la même manière par l’organisme.

Exemple de la faible disponibilité

Si l’on parle de faible disponibilité, cela signifie que le CBD  que tu as consommé aura peu ou pas de potentiels effets. Si tu consommes 10 mg de CBD mais que ton corps n’en assimile que 3 mg, les effets potentiels de la molécule ont peu de chance d’être optimisés. 

En fait, le CBD doit passer certains points clés biologiques, comme notre système digestif, le foie notamment, qui peuvent détériorer la molécule avant son temps d’action. On parle alors de “perte” de CBD.

Pourquoi l’absorption du CBD varie autant d’une personne à l’autre

La biodisponibilité varie en effet d’un consommateur à l’autre, et cela pour des raisons d’origines diverses. La forme du CBD, la manière dont on le consomme, la santé générale du consommateur, le métabolisme, d’autres éventuels médicaments, tout cela participe à influencer la biodisponibilité, et explique les différences de ressenti d’une personne à l’autre.

Les différents types de biodisponibilité

Les facteurs qui influencent la disponibilité du CBD varient, comme nous l’avons vu. Bien sûr, les facteurs liés au produits au CBD choisi jouent aussi, comme la qualité, le profil aromatique, et la nature du produit (huile, résine, fleur, etc.), mais aussi la voie d’administration choisie (ou la méthode de consommation).

Les huiles de CBD en sublingual

Les huiles CBD sont connues pour entraîner une absorption plus directe, lorsqu’elles sont consommées sous la langue. Ainsi, le CBD passe directement dans la circulation sanguine, via les muqueuses de la bouche, sans transiter par le foie. 

Les fleurs et résines en vaporisation

La vaporisation de fleurs ou du hasch CBD est une bonne méthode pour une biodisponibilité plus élevée. Les voies pulmonaires sont sollicitées lors de l’inhalation pour une absorption plus rapide.

Les gélules et capsules 

Avec les gélules ou les capsules CBD, tu prends la même dose facilement et régulièrement. Cependant, la biodisponibilité est moindre avec ce format, car la molécule de cannabidiol doit passer par le système digestif.

Les cosmétiques au CBD

Avec les cosmétiques au CBD, on fait une application locale de crème ou de baume. Du coup, on ne vise pas une absorption interne, la démarche est différente car on recherche l’application locale et ciblée.

Comment choisir un produit au CBD en fonction de sa disponibilité

Comme tu l’as compris, la biodisponibilité diffère selon le format de CBD choisi, et la méthode de consommation.

Retiens que le bon format est lié à ton rythme et à tes attentes personnelles. Le surdosage est inutile pour augmenter la biodisponibilité. D’ailleurs, on te conseille plutôt de toujours commencer par une petite quantité, afin d’observer les réactions dans ton corps, et d’ajuster ensuite progressivement.

En résumé, les gélules ou capsules consommées oralement t’offrent une biodisponibilité plus faible mais une simplicité d’usage. Pour une bonne biodisponibilité, les huiles CBD en voie sublinguale sont intéressantes pour leur rapidité. La vaporisation (e-liquides, fleurs, résines) engendrerait une biodisponibilité encore plus élevée.

Tu n’es pas obligé de choisir  une seule option. Tu peux tester, varier et voir ce qui te convient le mieux. On te rappelle que la biodisponibilité varie également selon ton organisme. Chaque personne réagit différemment. 

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